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【焦点】这波流感太凶猛,如何预防是关键!

作者: 责任编辑:张燕 2018-01-09 16:42:46 来源: 内蒙古新闻网综合

发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽……今年流感闹得有点凶,连日来一直刷着“存在感”。

流感监测结果显示,近期我国南北方均已进入流感流行高峰季节,哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平,且仍呈上升趋势。

流感样病例呈现出乙型流感病毒、甲型H1N1流感病毒和H3N2亚型流感病毒共同流行,其中乙型流感病毒所占比例最高。而乙型流感,人群普遍易感,主要危害小年龄组的孩子。

流感病毒来势汹汹,并且已经在多地集中爆发,所以大家千万不能大意。要用科学方法来应对这场“流感大作战”。

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全国多地医院流感病人人满为患

从2017年11月份至今,全国多个城市陆续迎来流感高峰,导致医院的门诊量明显增加。

河北省儿童医院呼吸科,病人数量创历史新高;

西安市儿童医院的门诊病人数量突破历史极值;

而在广州的珠江医院,连急诊医生都得了重感冒,医院不得不贴出告示。

1

已监测出3种病毒,乙型流感为主

河北省疾控中心今年1月5日召开媒体沟通会,表示已经监测出了3种病毒,其中以乙型流感病毒为主。

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河北省疾病预防控制中心病毒病防治所所长齐顺祥表示,监测结果数据来看,相对比去年略高一点,但是基本持平。基本上,流行程度还在预期范围之内。

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总体情况在预期之内,不必恐慌

国家卫计委的整体监测显示:我国目前还没有发现影响流感病毒传播力、疾控严重性和耐药性的变异,全国流感的流行水平总体仍在预期范围之内,大家不必对此恐慌。 

国家流感中心主任王大燕告诉记者,通过既往的检测数据和经验来看,应该在春节前,流感活动就会明显下降。

流感高发,给我们的生活带来了不少麻烦。有的家长一看到孩子感冒,就赶紧心急火燎地去医院。

不过医疗专家提醒,一定要注意区分流感和普通感冒,科学防治,对症下药。

首先,如何区分流感和普通感冒呢?

流感是由病毒引起的,往往发病较急,会出现发热、头痛、全身酸痛等症状,一般会高烧39~40℃左右;而普通的感冒一般起病不急,开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状。专家表示,如果孩子确诊只是普通感冒,应该尽可能地在家休息。 

其次,预防流感最有效的方法就是接种疫苗。

世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇等群体每年都要打疫苗。但需要注意的是:疫苗的反应存在时间差,一般在接种后2至3周才能开始起到作用。而近期已经患过流感的儿童,体内会产生大量抗体,短时间内再次被同一种病毒传染的几率不大。 

此外,不要盲目服用消炎药。

不要盲目服用消炎药,必要时先验血。流感是由病毒引起的,而还有一些感冒是由细菌引起的。因此面对感冒症状时,不要贸然吃消炎药,这样不仅对病毒没有任何作用,还会提高耐药性,必要时应该去医院化验血液再做决定。

家有“流感”护理得当

家中如果有人感冒,建议尽量单间居住,减少与共同居住者的接触机会;宜使用单独卫生间,使用后立即通风,并进行清洁和消毒;咳嗽和打喷嚏时使用纸巾遮掩口鼻;在接触呼吸道分泌物后使用清洁剂洗手或消毒剂消毒双手;在家庭共同区域活动时戴外科口罩,患者如需离家,如到医院就诊,需戴外科口罩;体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后,可复工复课。

患者居家应充分休息,多饮水,饮食宜清淡易于消化和富有营养;遵医嘱按时服药;密切观察病情变化,老年和儿童患者如果病情出现以下变化时,应及时就医:持续高热;咳嗽加重,痰量明显增加;呼吸困难或胸痛;口唇紫绀;严重呕吐、腹泻,出现脱水表现;反应迟钝、嗜睡、惊厥等神志改变;原有基础疾病明显加重。

与患者共同居住者应该进行防护。家庭成员,尤其是流感高危人群尽可能避免与流感患者密切接触。所有家庭成员与患者密切接触时要注意个人卫生,做好个人防护。直接接触患者后,或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后,应使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。尽可能相对固定1名非流感高危人群的家庭成员照顾流感患者,密切观察家庭成员健康状况。一旦出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状,根据情况及时就医。

很多人在得了流感后赶紧用抗生素,专家指出,抗生素是治疗细菌性感染的药物,对于流感病毒是没有效果的。流感虽然危害很大,但其实并不可怕,正确的做法是在48h内尽早使用抗病毒药物。

那么醋熏、放洋葱能防流感吗?专家指出,在封闭空间长时间熏醋,会引起呼吸困难、恶心,对呼吸道及黏膜也会造成伤害。葱蒜虽能抑制细菌,但对空气中的病毒无作用。

保健有方巧预防

1.推拿按摩:用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

2.刮痧:患者坐位俯伏于椅背上,背风,暴露肩背部皮肤。室内要温度适宜,注意保暖。用刮痧板蘸清凉油或香油少许,从脊柱两旁即脊柱旁开1.5寸处从上向下刮,手法由轻渐重,干则再蘸,再刮,刮至皮肤变紫或出现斑块为度。

3.泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除体内的寒气,预防感冒,同时配合按摩涌泉穴,可消除疲劳,增强人体对流感病毒的免疫能力。(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)。

问题来了

我们该如何远离病毒

1.接种流感疫苗

流感疫苗可以有效预防流行性感冒,是控制流感的主要措施之一。在我国,接种流感疫苗的时间一般为每年的9—11月份,因为冬季是流感的多发季节,在流感大范围爆发之前接种疫苗,可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。

2.注意个人卫生

勤洗手——使用肥皂/洗手液,并用流动水洗手,能防止细菌、病毒的传播和感染,尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后,应立即洗手。

此外,在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫感染他人。

3.注意开窗通风

一进入冬季,气温变冷,大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发,愿意开窗的人就更是少之又少。殊不知,正是这些因素,才给病毒的传播创造了绝佳的条件。

4.增强抵抗力

抵抗力好了,疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法,但是很多人却忽视了,抵抗力还可以通过“吃”来补充。

比如洋葱和大蒜,就具有强效的杀菌消毒功效,可以帮助人体预防流感;白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌,能提升人体的抗寒能力。

5.穿衣适度

冬天的穿衣也是一门讲究,过多过少都不好。首先,我们都知道,在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒,让感冒有可乘之机。

但穿太多太厚又会经常出汗,出汗后风一吹反而更容易着凉。所以,穿着适量,并随身带一件外套,根据环境和场合适当加减是最好的办法。

病毒在外界的生存能力很差,它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥,在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以,学校或居家环境中经常开窗通风,能够很大程度上降低流感传染的风险。

当然,增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳,而多喝水也是一种很不错的保健方法。

(稿源:综合 央视财经山西日报》)

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